Ademtherapie in Den Bosch

Wat is ademtherapie?

Ademtherapie is een behandelmethode die er op gericht de normale ademhaling van mensen met ademhalingsproblemen weer zo veel mogelijk te herstellen. Voor de meeste mensen is ademen iets heel vanzelfsprekends totdat er problemen op dit gebied ontstaan. De ademhaling heeft invloed op elk proces in ons lichaam. Een natuurlijke ademhaling kan worden verstoord door zowel fysieke als mentale oorzaken.

Wat zijn de oorzaken van ademproblemen?

Fysieke oorzaken die de ademhaling verstoren zijn longaandoeningen zoals COPD, Astma en het Coronavirus. Bij deze aandoeningen zijn de longen beschadigd, het is belangrijk om de longcapaciteit zo optimaal mogelijk te houden en te zorgen dat slijm opgehoest kan worden om ontstekingen tegen te gaan.

Lichamelijke spanning, stress en angst hebben tevens invloed op de ademhaling, bv. bij hyperventilatie. De ademhaling wordt onregelmatig, je gaat overmatig zuchten en je gaat hoger  ademen bij de borstkas en schouders. Dit disfunctioneel ademen kan allerlei klachten met zich mee brengen zoals stekende pijn op de borst, duizeligheid, hoofdpijn, tintelingen, angst en chronische vermoeidheid.

Wat houdt ademtherapie in?

Door verschillende ademtechnieken aan te leren kunnen de ademhalingsspieren getraind worden en herstelt de kwaliteit van de adembeweging. Daarnaast gaan Wey aan de slag met ontspanning, want een ontspannen lichaam draagt er aan bij dat lichaam en geest in balans zijn. Uiteraard is een goede houding en voldoende beweging belangrijk dus ook daar wordt aandacht aan besteed.

Maak een afspraak